Mama įskaito kūdikio kūną į „šlavimą ir siurbimą“

Australijos fitneso žvaigždė pademonstravo įspūdingą abscesų rinkinį praėjus vos penkioms savaitėms po antrojo kūdikio gimimo.

28-erių Chontel Duncan pasidalijo savo kūno spragtuku „Instagram“, paaiškindama savo 600 000 sekėjų, kad jai „labai patiko praėjusios 5,5 savaitės poilsio“.



Patikslinus, kad tai reiškia „jokios treniruotės“, asmeninį trenerį ir modelį, kuris rugsėjo 20 d. Pasveikino kūdikį Swayde Noelį, sakė, kad jai „labiau patiko būti„ namuose “dėl šio atsigavimo, o ne darbe biure“.



chontelduncanas Peržiūrėti vartotojo profilį 18,5 tūkst. Patinka - Žiūrėti įrašą „Instagram“ 5,5 savaitės po gimdymo kūdikis2 Man labai patiko praleisti 5,5 savaites poilsio (be treniruočių), man patiko būti „namie“ dėl šio atsigavimo, o ne darbe biure (nors dirbu namuose) ir tiesiog patiko vėl gimęs iššūkis. Žmonės per pastarąsias 5 savaites pakomentavo įdomių dalykų, kuriuos norėčiau išaiškinti. 1. ar neturėjai cezario pjūvio? Kur tavo randas? Taip, aš padariau, mano randas yra labai mažas, o mano gydytojas patyrė mano seną randą. Tiesą sakant, jis iškirpė mano seną randą dėl sunkaus klavišo ir davė man LABAI tvarkingą. 2. Kaip nesi dėvėjęs močiutės kelnaitės su mamuto pagalvėlėmis? Pirmąsias 1–2 savaites nešiojau, bet kraujavimas (atsiprašau už per daug informacijos) po šio gimimo labai greitai nuslūgo. Man tiesiog reikėjo nešioti ploną įdėklą ir nuo 4 savaičių po gimdymo nekraujavau. 3. Tai nėra realu, o kai kurie tai vadina „netikra“. Taip, VISIŠKAI suprantu, kad mano „pogimdyminiai pokyčiai“ nėra panašūs į kitus asmenis, bet toliau nėra kitų asmenų ... & # 129335 & # 127997‍♀️ ar tai prasminga? Mano įprasta diena iš dienos yra HIIT HIIT HIIT (didelio intensyvumo intervalinės treniruotės). Aš taip pat valgau labai subalansuotą sveiką mitybą ir esu PATIKIMAI peraugusi (186 cm). Mano elgesys per visą nėštumą susidarė iš 5 HIIT sesijų per savaitę, verslo vykdymo ir bėgimo po mažylį. Mano mityba po gimdymo vėl yra sveika subalansuota mityba. Jei nesitreniruočiau, neturėčiau įtempto gyvenimo būdo ir gerai nevalgiau, neatrodyčiau nieko panašaus. Taigi, kai kas nors sako, kad tai nėra realu, prisiminkite, kad mano gyvenimo būdas ir elgesys yra gana pilni, bet tai, kas man patinka, taip pat mano karjera, todėl patogumas taip pat yra. Tikiuosi, kad atsakiau į kelis klausimus. Penktadienį grįšiu į savo @hiit_australia sporto salę jų 6 valandos ryto jėgos užsiėmimų metu, o aš keliauju į kelnes ir # 128086 ir # 128169, bet nepaprastai jaudinuosi tuo pačiu metu. #tenintasrytas #mummyoftwo #postpartum #postpartumbody # nėštumas #mumlife

Rašydama savo „Instagram“ puslapyje praėjus keturioms su puse savaičių po gimdymo, fitneso guru teigė, kad ji galėjo susitelkti tik į mitybą, o ne grįžti į sporto salę.

'Man davė gydytojo leidimą užsiimti lengvąja kardio treniruote, tačiau tarp žongliravimo naujais namais, naujagimiais, mažyliais, verslo valdymu ir mano socialiniais asmenimis pasirodė esąs sunkoka', - paaiškino ji.



'Daugiausia todėl, kad kai noriu išeiti į gatvę su vežimėliu, tai LYJA, o Swayde'as dar nėra imunizuotas, todėl turiu stengtis vengti didelių žmonių minių (dar žinomas kaip mano sporto salė), kol jam bus atliktos injekcijos.

'Kol kas tai siurbimas, mopingas garais, žaislų rinkimas, nesibaigiančios kelionės laiptais aukštyn ir žemyn, bebų pasiėmimas ir lovos klojimas, kuris bus mano širdies ritmas.'

Paskutiniame savo pranešime ji pasakojo, kad per kelias savaites nuo sūnaus gimimo sulaukė įdomių komentarų ir norėtų išsiaiškinti kai kuriuos dalykus.



‘Ar neturėjai cezario pjūvio? Kur tavo randas? ’, Dviejų vaikų motina sakė, kad jos kai kurie paklausė.

chontelduncanas Peržiūrėti vartotojo profilį 23,4 tūkst. Patinka - Žiūrėti įrašą „Instagram“ 4,5 savaitės po gimdymo # babynumber2 Aš einu į trečiąją „@hiit_australia“ transformacijos programos savaitę. Šiuo metu galiu atlikti tik mitybos komponentą, man buvo duotas leidimas iš mano gydytojo užsiimti lengvąja kardio treniruote, tačiau tarp naujų namų, naujagimių, mažylių, verslo reikalų ir mano socialinių reikalų žongliruoti pasirodė esą sunku. Daugiausia todėl, kad kai noriu išeiti į gatvę su vežimėliu, tai LYJA ING️, o Swayde'as dar nėra imunizuotas, todėl turiu stengtis vengti didelių žmonių minių (dar žinomas kaip mano sporto salė), kol jam bus atliktos injekcijos. Kol kas tai siurbimas, mopingas garais, žaislų pasiėmimas, nesibaigiančios kelionės laiptais aukštyn ir žemyn, bebų pasiėmimas ir lovos, kuri bus mano kardio, paklojimas ir # 128514 didelis šaukimas mano numeriui 1 @sam_hiitaustralia, kad suprojektavau mane ligonį maitinimo planas, (aš esu šiek tiek išlepintas, turiu jį čiaupo, norėdamas paklausti klausimų ir eiti apsipirkti su maistu), bet ir palaikyti verslą, palaikyti šeimą ir būti vienu iš sunkiausiai dirbančių žmonių, kuriuos pažįstu. Gyvenimas šiuo metu mums yra toks skirtingas, bet jūs visada priverčiate jį veikti.

'Taip, aš padariau, mano randas yra labai mažas, o mano gydytojas išgyveno mano seną randą. Tiesą sakant, jis iškirto mano seną randą dėl sunkaus klaviatūros ir davė man LABAI tvarkingą pakaitalą “, - paaiškino ji.

Ji kreipėsi į tuos, kurie jai pasakė, kad jos kūdikio kūnas „nėra realistiškas“ arba pavadino jį „netikru“.

„Taip, aš VISIŠKAI suprantu, kad mano„ pasikeitimai po gimdymo “nėra panašūs į kitus asmenis, bet kiti nėra kiti ... ar tai turi prasmę?“, - rašė ji.

chontelduncanas Peržiūrėti vartotojo profilį 18,4 tūkst. Patinka - Žiūrėti įrašą „Instagram“ Du rytus iš eilės man teko grimuotis su kūdikiu rankose. Jis tampa labai vargstančiu noru, kad jis dabar būtų daug laikomas, o tai yra puiku, nes tai visiškai įmanoma pasiekti mano kasdienį vaizdą naudojant „@becoyote“ makiažą. Plius šį makiažą yra taip lengva pritaikyti, tiesiog pažodžiui užtruksiu 10 min. & # 128521 & # 128076 & # 127997 # 4weeksyoung #swaydenoel #secondborn #mumlife #becoyote #newme

‘Mano įprasta diena iš dienos yra HIIT HIIT HIIT (didelio intensyvumo intervalinė treniruotė). Aš taip pat valgau labai subalansuotą sveiką mitybą ir esu PATIKIMAI peraugusi (186 cm).

„Mano elgesys per visą nėštumą susidarė iš 5 HIIT sesijų per savaitę, verslo vykdymo ir bėgimo po mažylį.

„Mano mityba po gimdymo vėl yra sveika subalansuota mityba. Jei nesitreniruočiau, neturėčiau įtempto gyvenimo būdo ir gerai nevalgiau, neatrodyčiau nieko panašaus į save.

'Taigi, kai kas nors sako, kad tai nėra realu, prisiminkite, kad mano gyvenimo būdas ir elgesys yra gana pilni, bet tai, kas man patinka, taip pat mano karjera, todėl patogumas taip pat yra.'

Tik 6 USD už 6 pristatytas laidas! -IŠSAUGOK 79%

Šiandien užsiprenumeruokite naują idėją

Prenumeruokite Dabar

Redaktoriaus Pasirinkimas


Craigo McLachlano skandalas sprogsta: šokiruoja naujos detalės

Žinios


Craigo McLachlano skandalas sprogsta: šokiruoja naujos detalės

Drąsioji Erika Heynatz, kuri pradėjo prarasti balsą dėl streso koncertuodama su apkaltintu sekso plėšrūnu Craigu McLachlanu, didžiuojasi, kad kalbėjo norėdama jį atskleisti.

Skaityti Daugiau
Išbandykite savo vaikystės magiją naudodamiesi šiais „HP Fanfics“

Pramogos Ir „Showbiz“


Išbandykite savo vaikystės magiją naudodamiesi šiais „HP Fanfics“

Joks kitas vaikų pasakojimas neužgavo pasaulinės vaizduotės taip, kaip tai padarė Harry ir jo draugai. Tad nenuostabu, kad Hario Poterio gerbėjai turi keletą geriausiai parašytų fanatikų popkultūros istorijoje. Pažvelkime į keletą geriausių Hario Poterio fanatikų.

Skaityti Daugiau