Jogos užsiėmimas maitinant krūtimi man padeda užmegzti ryšį

Panaudojusi jogą pogimdyvinei depresijai įveikti, viena lanksti mama išmoko žindyti savo kūdikį laikydama keletą rimtai įspūdingų pozų.

Trijų metų mama Carlee Benear (31 m.) Dabar derina pavydėtinus jogos įgūdžius su motinyste - slaugo jauniausią dukrą, net būdama apversta.



Carlee pirmą kartą susidomėjo joga po to, kai po pirmagimio kentėjo nuo pogimdyminės depresijos, todėl sekdama antrąjį vaiką ji kreipėsi į jogą, kad žengtų žingsnį atgal ir susisiektų su savimi.



Mama sako, kad joga užsiimdama krūtimi padeda jai užmegzti ryšį„MediaDrum“

Mama ir toliau praktikavo jogą kasdien ir tai darė visą savo trečiąjį nėštumą, pastebėdama, kad tai labiau siejo su negimusia dukra ir padėjo jai išgyventi rytinę ligą.

Praėjus dvejiems metams po dukters gimimo Carlee iš Teksaso (JAV) ir toliau žindo savo dukrą, kuri dažnai laikosi motinos krūtinės, kol ji užima jogos pozicijas.



'Aš pradėjau jogą po antrojo vaiko gimimo, nes mano pirmoji kova su pogimdyvine depresija buvo siaubinga', - sakė Carlee.

„Norėjau labiau susisiekti su savimi, nes perėjimas į motinystę gali priversti jus pasijusti praradusiu save arba tapti nauju žmogumi su naujomis pareigomis.

„Vienas iš jogos užsiėmimo privalumų yra sugebėjimas sulėtinti greitį ir vėl mėgautis gyvenimu tokiame sparčiai besivystančiame pasaulyje. Mes auginame savo vaikus tokiu tempu ir tai žalingiau, nei naudinga jiems realiame pasaulyje.



Mama sako, kad joga užsiimdama krūtimi padeda jai užmegzti ryšį„MediaDrum“ Mama sako, kad joga užsiimdama krūtimi padeda jai užmegzti ryšį„MediaDrum“

„Joga parodė man kantrybę sau ir kantrybę savo šeimai bei visiems, su kuriais bendravau. Praktika taip pat padeda jums pamatyti dalykus kitaip.

„Mes dažnai reaguojame taip greitai, pamirštame, kad tai nėra lenktynės, ir galime sėdėti ir galvoti prieš imdamiesi veiksmų.

„Joga buvo vienintelis būdas išgyventi nėštumą. Net kai nesinorėjo lipti ant savo kilimėlio, tai visada privertė mane pasijusti geriau ir pasiruošusi dieną tvarkyti gaiviu veidu.

„Tai taip pat padėjo man sustiprinti pasitikėjimą savo kūnu ir gebėjimu užmegzti gyvenimą, taip pat padėjo man atsilikti nuo mano atsigavimo poreikių.

'Nėštumas yra toks brangus laikas ir jūs niekada nebesutinkate su savo kūnu, tad koks laikas geriau ištirti, kokia didelė širdis ar kaip atviras kūnas tampa? Joga nėštumo metu man suteikė ryšį su dukra, kurio dar niekada nebuvau patyrusi. “

Mama sako, kad joga užsiimdama krūtimi padeda jai užmegzti ryšį„MediaDrum“ Mama sako, kad joga užsiimdama krūtimi padeda jai užmegzti ryšį„MediaDrum“

Pirmasis Carlee vaikas gimė 2011 m., Antrasis - 2013 m., Po jo sekė trečiasis vaikas, gimęs 2016 m. Carlee niekada nesitikėjo, kad iki dvejų metų ji vis dar maitins krūtimi savo jauniausią, tačiau ji yra labiau nei laiminga, kad turėjo pasiekė šį etapą.

Jogos užsiėmimai ir slauga vienu metu padėjo Carlee parodyti, kokios stiprios motinos, ir tai padėjo jai mėgautis žindymu tuo metu, kai ji yra.

„Pozų laikymas ir kvėpavimas slaugant padeda man susisiekti su savo kūnu ir būti labiau šalia“, - sakė Carlee.

„Viskas gali būti sudėtinga, jei leisite savo protui trukdyti. Manau, kad tai yra vienas iš dalykų, kuriuos žindymo joga padėjo man praeiti, ir tai padėjo man vėl patikėti savimi.

„Buvimas pozomis jogoje yra didelis, nes jis padeda būti savo kūne ir užmegzti ryšį su kūnu žindymo peripetijų metu.

'Aš visada žinau apie savo dukrą aplinkui ir pritaikau savo srautą prie jos, nes ji bet kada mėgsta užkandžiauti užkandžiais, todėl turiu būti pasirengusi, kad ji šoktų.

Tik 6 USD už 6 pristatytas laidas!„MediaDrum“

„Tai yra gerai, nes tai dar vienas priminimas dalyvauti.

'Dabar joga man padeda būti motina, apie kurią visada svajojau būti, nes galiu mėgautis kiekviena akimirka pagal savo galimybes.'

Carlee prisipažįsta, kad žmonės dažnai komentavo jos „Instagram“ įrašus apie jos žindymą joga gerais ir blogais atsakymais, tačiau tai jai nesvarbu, nes jai tapo tokia svarbia motinystės dalimi.

'Tai tikrai padeda parodyti motinos galią ir jos sugebėjimą tuo pačiu metu padaryti puikių dalykų sau ir savo šeimai', - pridūrė Carlee.

‘Daugiafunkcinis darbas yra puikus, bet nemanau, kad jis turėtų būti nuolat naudojamas viskam. Mums vis dar patinka sėdėti ir slaugyti, žiūrint ir į vienas kito akis.

„MediaDrum“

„Kiek kiti sako, yra gerų ir blogų dalykų, kuriuos galima pasakyti apie viską. Svarbu yra tai, ką tu galvoji ir kaip jautiesi, nes gyveni pats, niekas kitas negali tavęs padaryti.

„Tęsiu slaugą tol, kol mums abiem patiks ši sąsaja.

„Mano dukra dabar net bando išmokti užsiimti joga ir valgyti, tai gana linksma. Sustojame, numetame jogą per sunkius mūsų namų laikus. Kai užsiimame joga, tai kelias akimirkas sustoti, kvėpuoti ir patikėti.

„Aš užsiimu joga, kai tik kovoju kaip mama, o tai yra kasdien. Tai ne visada yra tobulas, užfiksuotas ar lengvas vaizdas, bet man būtina išgyventi ir klestėti. “

Norėdami pamatyti daugiau neįtikėtinų Carlee jogos pozicijų, galite ją aplankyti „Instagram“ .

Tik 6 USD už 6 pristatytas laidas! -IŠSAUGOK 79%

Šiandien užsiprenumeruokite naują idėją

Prenumeruokite Dabar

Redaktoriaus Pasirinkimas


Atskleidžiamas slaptas Alano Joneso gyvenimas

Įžymybė


Atskleidžiamas slaptas Alano Joneso gyvenimas

Eterių karalius Alanas Jonesas nustebino savo ištikimus klausytojus praėjusią savaitę, kai po neįtikėtinos 35 metų karjeros paskelbė pasitraukiantis iš 2 GB Sidnėjaus. 79 metų Alanas sakė, kad išklausys sveikatos ekspertų ir „sumažins savo darbo krūvį“, gegužės pabaigoje pasitraukdamas iš radijo, kurį pakeis Benas Fordhamas.

Skaityti Daugiau
Išmesta Brado! Jen šliaužioja atgal pas John Mayer

Įžymybė


Išmesta Brado! Jen šliaužioja atgal pas John Mayer

Buvo gandai, kad Bradas Pittas ir Jennifer Aniston susivienijo, tačiau dabar šnabžda, kad jis ją išmetė dėl naujo meilės susidomėjimo Alia Shawkat. Kaip tokia, Jen, matyt, nukreipė žvilgsnį į buvusį Johną Mayerį, kuriuo draugai nėra per daug patenkinti!

Skaityti Daugiau